| ||||
| ||||
Косметология Женщинам Диагностика Хирургия Лечение Нетрадиционное Испытания Рождение Оргазмия Гео Экология Познавательное Психология Отношения Специи Диетология Рецепты Питание Продукты Полнота Вес Наркология Консультация Косметика |
Главная > Косметология Мамина школа. На зарядку становись! Мамина школа. На зарядку становись! Когда начинать заниматься с ребенком физкультурой? Все говорят о том, что дети при нашей экологии и малоподвижном образе жизни хилые. Как приучить малыша к физическим упражнениям, не вызывая отвращения? ЕЩЕ во время беременности необходимо делать специальные упражнения для будущих мам, причем, делая, с радостью представлять себе, как вы будете заниматься вместе с малышом, когда он родится. В этом случае рождаются дети уже со склонностью к занятиям физкультурой. Они легко воспринимают массаж, который нужно делать обязательно. Когда ребенок уверенно сидит, он с радостью повторяет движения, которые показывает ему мама, например, «ладушки», «развести ручки», «сорока». Если малыш уже уверенно пошел, нужно не пропустить время начала занятий гимнастикой. Сделать это можно с помощью комплекса несложных упражнений. «Догони меня и зайчика». Берете любимую большую игрушку ребенка и, бегая по комнате, предлагаете малышу догнать вас. Игра повышает эмоциональный тонус и развивает физически. «Самолетики» — ходьба по кругу с разведенными руками. При этом можно покачиваться из стороны в сторону. В этом случае вырабатывается чувство равновесия. «Кошка». Попросите ребенка встать на четвереньки и выгнуть спинку, как кошка, вверх и потом вниз. «Спрячь кубики». Посадите ребенка на стул, дайте ему в руки два кубика. Сами тоже возьмите кубики, поднимите руки вверх, затем резко опустите руки и спрячьте кубики за спину: «Где кубики?» Ребенок повторит за вами движения и тоже спросит: «Где кубики?» — «Вот они!» Поднимите руки вверх. Это упражнение укрепляет мышцы живота и развивает сообразительность. «Попади в кольцо». Дайте ребенку небольшой мячик. Сомкните руки в кольцо и присядьте напротив малыша. Попросите его кидать мячик в кольцо, а сами постепенно отодвигайтесь назад, увеличивая расстояние. Затем поменяйтесь ролями. Это упражнение развивает координацию движений. Главное — все делать вместе с малышом под легкую ритмичную музыку.
Процедуры закаливания. Разводить пилатес. Какие кремы взять с собой в отпуск?. Чистка кожи. Секреты восточной красоты. Главная > Косметология 0.0005 |
|||
Копирование текстов разрешено только при условии прямой ссылки на наш сайт |